4D 골프(11)--- 팔의 로우테이션과 콕킹에 의한 빽 스윙

작가/윗몸의 빽 스윙은 이해가 되었는데요 팔의 빽 스윙시 팔은 쭉 펴야 하나요
프로/다운스윙시에 헤드 무게에 의해 팔은 펴지게 되어 있습니다 그러므로 펴서 빽스윙하는게 맞지만 편다고 너무펴서 오히려 역으로 휘는 분도 계셔서는 아니되고 또 굳은 자세로 뻗뻗하게 올라가서는 아니되며 부드럽게 하다보면 약간 휘는 정도가 될 것입니다 

작가/팔은 얼마나 돌려주어야 하나요 

프로/ 평면으로 볼 때 드라이버의 경우 빽 스윙 탚까지 크럽 헤드가 270도 회전이 됩니다 그런데 어깨의 90도 회전은 크럽 헤드의 90도 회전을 의미한다면 팔로 크럽 헤드를 180도 회전시켜야 하는데 로테이션으로 90도,콕킹으로 90도 회전해야 합니다 어깨가 목표선과 평행일 때 크럽 헤드가180도 회전이 되어야 하고 연습 방법은 어깨를  목표선과 평행으로 하고  오른팔 한 팔로 크럽헤드를180도 회전하는 것입니다 이때에 그립 끝은  타겟-볼 라인보다 몸쪽으로 약 4cm 가까이 있는 샤프트 라인(후술)을 가리켜야 합니다 

만약 이 때에 180도가 넘어간다면 오른 팔의 로우테이션이 억제되었기 때문입니다 골프에 있어서 좌우 대칭을 강조하는데 다운 스윙의 로우테이션이 중요하다면 빽 스윙의 로우테이션도 소홀하게 여기면 아니 됩니다  팔은 항상 움직이는 방향으로 로우테이션이 되는데 그립을 잡을 때도 두 손이 마주보는 것이 아니라 두 손이 위에서 아래로 약간 포개지는 이유도 팔의 로우테이션에 있습니다 빽 스윙 시 로우테이션이 잘되면 후라잉 엘보와 손에 의한 오버 스윙이 없어집니다

작가/ 쇄골이 110도 회전되는 사람은 팔의 회전이 160도가 되어야 하겠군요

프로/ 네 평균적으로 어깨의 90도 회전은 허리50도, 등 갈비60도가 적극적으로 회전되어야 하고 소극적으로는 힙45도 그리고 부족하면 무릎과 왼발까지 동원됩니다 물론 정확성을 위해서는 무릎과 왼발이 억제되어야 함은 당연 합니다

A측면에서 본 어드레스시 손목모양

B 정면에서 본 빽스윙 중간에 손목모양

C 정면에서 본 빽스윙 탚에서 손목모양

작가/ 콕킹은 언제 시작해야 하나요

프로/위의그림 ABC에서 A가 B보다 크고 B가 C보다 크다는 뜻은 콕킹이 빽스윙 처음부터 시작하여 빽스윙이 끝나는 빽스윙 탚에서 멈쳐진다는 것을 의미합니다  콕킹이 짧은 크럽은 먼저 시작하고 긴 크럽은 나중에 시작된다고 하지만 이말은 크럽길이에 따른 오해이고 콕킹은 빽 스윙이 되어감에 따라 자연스럽게 이루어져야 합니다

손의 프레인

작가/표지그림의 저 작은 원은 무엇입니까?

프로/ 그림의 작은 원은 손의 동작을 나타낸 모양이고 표지그림에서 보이는 헤드의 원 모양과 다른  이유는 손목이 엄지 손가락 방향으로 꺾이는 손목의 콕킹 때문입니다
 

작가/ 빽스윙을 시작할 때 로우테이션과 콕킹중 어느 것을 먼저 해야 하나요

프로 /콕킹을 먼저 해야 합니다 그러나 시차가 짧기 때문에 거의 동시에 한다고 생각하십시요

9988연습은 1/3 스윙이라 콕킹과 로우테이션이 작지만 작은대로 느끼면서 연습하세요