4D 골프(26)---어깨만의 빽 스윙은 골프를 망친다

작가/ 4D 골프에서 본다면 편차가 많은 어깨만의 빽 스윙은 골프를 망친다고 여겨집니다

프로/ 꼭 그렇다고 볼 수는 없겠지만 상당한 문제를 일으킨다고 보아야 하겠지요 어깨를 정의할때

1.영영사전에 나오는 목과 팔끝 사이 

2.국어사전에 나오는 팔이 몸에 붙은 관절의 윗부분

3 어깨죽지뼈

4우리가 통상 어깨라고 하지만 사실상 만져보면 팔의 둥그런 부분이 있습니다 

영어에서 shoulder 라고하면  4번의 팔 둥그런 부분만 아니라 쇄골 일부분과 갈비통 일부분이 포함된 단어입니다 따라서 shoulder 를 돌리라는 말을 번역할 때에는 갈비통을 활을 휘듯이 돌리라고 번역하면 쇄골도 돌리게 되고 팔의 둥그런 부분도 따라돌게 됩니다 물론 어깨로 빽 스윙 하다 보면 배꼽,허리, 등 갈비뼈도 따라가면서 회전이 되겠지만 척추가 먼저 회전하면서 배꼽,허리, 등 갈비뼈가 먼저 주도적으로 회전 하는 양에는 미치지 못하기 때문에 쇄골이 90도 까지 회전이 되지 않습니다 어깨는 관절이어서 편차가 크기 때문에 일관된 스윙에 도움이 되지 않습니다 어깨는 힢에서 멀어 척추가 스웨이 될수도 있습니다

작가/배꼽을 돌리라는 말을 자세하게 말씀해 주시죠
프로 / 빽 스윙의 시작을 척추가 먼저 회전하면서 배꼽부터 하라는 뜻은 복근을 꼬아주라는 말이고 차례로 갈비통을 돌리라는 뜻은 부채꼴 모양의 용수철 처럼 꼬아주면 다운 스윙의 연속동작을 위한 빽 스윙의 연속 동작을 만들라는 말입니다  X-Factor이론을 발전시킨다면 힢과 어깨 또는 쇄골 회전량이 대회전이고 힢과 갈비통의 회전량이 중회전이며 힢과 배꼽의 회전 량이 소회전입니다 소회전이라고 해서 소홀이 다루면 아니 되는 이유는 복근 등40개의 근육이 몰려 있는 곳이기 때문입니다   

작가/ 몸과 어느정도 독립적으로 움직일 수 있는 어깨로 회전 양을 측정하지 않고 상체에 고정되어 있는 쇄골로 회전 양을 측정하는 방법은 바람직하네요

프로/ 네. 쇄골이 90도가 못 되게 회전하는 경우도 문제가 되지만  반대로 쇄골이 90도가 넘을 정도로 과도하게 어깨만을 사용한다면 어깨가 오른 쪽으로 스웨이 될 수도 있고 90도 넘는 어깨와  180도까지만 회전된 손과 어긋나는 부조화가 생길 수도 있습니다  여기서 상체의 회전에 의해서 손이 180도까지만 회전 되어야 한다는 의미는 드라이버의 빽 스윙 탚이 목표선과 평행이라는 말에서 미루어 짐작 바꾸어 말하면 유추할 수 있습니다

작가/ 드라이버 빽 스윙 시 탚에서 목표선과 평행해야 하나요

프로/ 드라이버가 빽 스윙 될 때 목표선과 평행이라는 의미는 그 선을 넘지 말라는 뜻이지 상체 즉 허리,등 갈비뼈와 어깨가 회전이 덜 된 상태에서 팔이나 손의 조작으로 평행을 만들라는 것은 아닙니다 반대로 쇄골이 90도가 넘어갈 정도로 과하게 빽 스윙 된다면 또 다른 문제가 발생하기 쉬우므로 왼 쪽 무릎과 힢을 잡아주는 것이 좋습니다

작가/ 어떤 프로는 왼발 뒷 꿈치를 들면 회전이 잘된다고 하던데요

프로/  우리는 골프의 회전이 상 하체 분리에 의한 회전임을 명심하고 상체의 구성 요소 전부 즉 어깨와 등 갈비뼈,허리,배꼽을  함께 회전하고 무릎과 힢은 잡아 주어야 합니다 지금 말씀하신 경우는 어깨와 등 갈비뼈,허리,배꼽으로 회전이 안 되는 경우에 왼발 뒷 꿈치를 들어 쇄골을 90도로 회전함으로써 다운 스윙 시에 몸의 조화를 이루기 위한 변칙적인 편법입니다

9988연습시에 배꼽 갈비통 빽회전과 힢 갈비통 다운스윙을 집중적으로 연습하세요